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1、在运动的时候刚开始可以多跟着视频里边的教学来进行,先熟悉每个姿势。
2、尽可能的让属于自己的姿势可以与视频上面的姿势更加的一致会更有实际效果。
3、然后最重要的一些便是需要用户可以每一天的坚持锻炼才可以提高自己的体质。
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